本日はリフレクソロジーに続き
腰痛予防体操も個別ではありますが
実施しました。
最近お腹周りが気になられるとの事もあったので
シェイプアップ
も含めてさせていただきました！
今日が初めてだったので
少し息が上がり
軽く汗を掻く程度で
運動しました。
終始笑顔で実施され
上の画像では
季節外れではありますが
スイカのボールを挟んでいただき
お尻上げ等していただきました(^^)
腰痛予防体操をする事で
腹部周辺の筋肉を鍛え、体幹を強くして
腰を丈夫にし、そしてぽっこりお腹を改善
排便コントロールにも繋げれたらと
考えています。
B棟で自分が時間のある時
実施しています！
グループホームB棟では
個別の軽い揉みほぐし
機能訓練を伴う、運動を取り入れていきます。
もしB棟を訪れた際、運動をしている姿を
見られた際は、お声かけください✨
爐よろしくお願いします爐
高齢者でも楽にできる腰痛体操 | 今日から始める腰みがき | 骨折で寝たきりにならないために | はじめましょう骨ケア | 患者さま・ご家族の皆さまへ | Patients.eisai.jp