こころの健康、なかなか自分で見つめてみる機会ないですよね。気づけば、こころの器がストレスでいっぱいになって、イライラしてしまいます。
私も最近そんな日がありました。そんな時に私のご褒美になったこと、思い返すといくつかありました。そうそれが、こころの健康を保つために必要。
ささいなことが、実はこころの健康を維持するのに欠かせないという話し。
みなさんも自分へのご褒美、リストアップしたり、ごほうび大全集を参考にして、色々な事を行動してみてはいかがでしょうか？
コロナ禍のセルフケア「ハートランドごほうび大全集❤」｜インフォメーション｜ハートランドしぎさん